Магия CrossFit: определение формулы

Nicole Carroll, GM of CrossFit Training and Education

 

Я начала заниматься кроссфитом в 2004 году в Кроссфит Санта-Крус с Грегом Глассманом в качестве моего тренера. Я бы сказала, что мне потребовалось три месяца последовательных занятий, чтобы действительно почувствовать результаты, но когда это произошло, я почувствовала магию.
.

.
Я описываю это чувство примерно так: однажды утром я проснулась и почувствовала, что мое отношение к земле изменилось. Мои ноги касаются земли по-другому. Моя осанка стала другой; Я стала выше и крепче. Я заняла место, которое было моим. Я знала, что что-то изменилось не только в моем теле, но и в моей жизни.

Через год Грег предложил мне стать тренером. Сказать «да» этой возможности было одним из лучших решений, которые я когда-либо принимала. Если получение результатов для себя казалось волшебством, то возможность помочь другим испытать волшебство на себе стала преобразующим фактором.
.

.
Делиться кроссфитом и давать другим возможность становиться сильнее, лучше, становиться более уверенным в себе и развивать смелость, чтобы принимать вызовы, о которых они никогда не мечтали, — вот что увлекло меня по-настоящему.

Теперь я понимаю, что это часть магии CrossFit. Когда ты испытываешь это сам, ты не можешь не захотеть поделиться этим с кем-то еще.

«Если бы я могла просто заставить всех, кого я люблю, делать это …»

Если вы когда-либо занимались кроссфитом, велика вероятность, что вы думали о чем-то вроде этого:

«Я должен заставить свою маму/партнера/друга, соседа/второюродного/троюродного брата попробовать это.»

Или же:

«Если бы только больше людей могли испытать это на себе, мир был бы лучше».

Мы слышали это бесчисленное количество раз от людей из нашего коммьюнити по всему миру. Мы все хотим этим поделиться, и причина проста: в глубине души мы знаем, что CrossFit может изменить нашу жизнь. Мы знаем, что когда вы постоянно проявляете себя и прикладываете усилия, ваша жизнь улучшается бесчисленными материальными и нематериальными способами. Когда что-то так сильно меняет вашу жизнь, вы не можете не хотеть рассказать об этом другим.

Для многих из нас CrossFit был спичкой, зажженной в темноте. И желание поделиться этим светом с другими – это то, что позволило нашей методике зажечь фитнес-революцию, в которую CrossFit превратился с тех первых дней в Санта-Крузе.

Красная таблетка, синяя таблетка

«К сожалению, никому невозможно объяснить, что такое Матрица. Ты должен увидеть это сам. … Если ты выберешь красную таблетку…, я покажу тебе, как глубока кроличья нора.…Помни, все, что я предлагаю – это правда, и ничего больше». — Мерфеус, «Матрица»

.
Когда компания CrossFit, которая всегда была организацией, возглавляемой основателем, была приобретена и передана под новое руководство в 2020 году, на горизонте замаячили большие перемены.

После нелегких 18 месяцев всем стало очевидно, что есть вещи, которые необходимо изменить в том, как мы управляем бизнесом, и есть вещи, которые мы абсолютно не можем изменить без потери того, что делает CrossFit кроссфитом.

Было ясно, что хотя сложные бизнес-знания помогают развиваться и расти компании, традиционные бизнес-планы здесь не сработают, потому что кроссфит — это не обычный бизнес.

Аналогично ответу в духе Мерфеуса: «Ты просто должен испытать это на себе. … Прими красную таблетку, и ты увидишь, как глубока эта кроличья нора» — не давало желаемого эффекта.

Попробовать CrossFit, потренироваться в аффилированном зале CrossFit или получить сертификат CF-L – все это идеально подходит для тех, кто хочет заниматься кроссфитом или научить других заниматься кроссфитом. Но даже этот опыт не способен дать знания, которые помогли бы принимать ежедневные бизнес-решения, касающиеся сохранения и развития CrossFit и успешного управления им в будущем.
.

.
По мере того, как мы стремились развивать бизнес для обеспечения роста, многие из нас начали беспокоиться о том, что если мы не будем осторожны, наше внешнее расширение может обернуться высокой ценой разрушения нашего ядра. Поэтому в ответ на этот вызов мы искали новые способы сформулировать и тем самым защитить это ядро.

Мы поняли: чтобы сохранить самое важное, нам нужно было создать общее понимание того, в чем на самом деле заключается «магия» CrossFit. Далее нам нужно будет продолжать общение и эффективно вовлекать в эту магию новых людей.

Эта задача распространяется на всех: штаб-квартиру CrossFit, аффилированные залы CrossFit, тренеров, атлетов. На мой взгляд, принять этот вызов — самое важное, что мы можем сделать — как бизнес, как бренд и как сообщество. Это коллективная работа. Работа, которая, если мы объединимся вместе как команда, принесет пользу всем нам, а также миру вокруг нас.
.

.
Таким образом, цель состояла в том, чтобы разъяснить, что же делает наш способ ведения бизнеса таким уникальным и несравненно эффективным. В дополнение к технологии, механике и науке, лежащим в основе нашей методологии, я хотела выявить все, что было порождено этой методологией — все, что увеличивает наше влияние и делает это влияние революционным.

Для начала, я утверждал, что мы должны признать, что сила в CrossFit – это не просто какая-то странная алхимия. Мы можем назвать ее магической, но на самом деле ее можно очень точно сформулировать как нечто вроде формулы. Формулы, которая работает.

Основные элементы кроссфита

Важно отметить, что нам не нужно изобретать что-то новое или переопределять то, что делает нас «нами». Формула — это кроссфит, а кроссфит — это формула. Это то, кто мы и что мы делаем. Это рецепт нашей беспрецедентной эффективности — от создания элитной физической формы до обращения вспять и профилактики хронических заболеваний, а также всех тех вещей, которые труднее измерить, таких как чувство глубокого удовлетворения, отвага и жизнестойкость, которые мы развиваем; связи, которые мы создаем; и чувство цели, которое мы наполняем.

Иногда, когда мы рассказываем об этих результатах вслух, в них трудно поверить. Они кажутся преувеличением, вот почему мы можем поиграть с использованием фразы вроде «магии» CrossFit. По правде говоря, в этом есть немного волшебства — в том смысле, что сумма больше, чем по частям.

Но настоящая магия CrossFit заключается в этой “формуле”, которая подтверждается физиологией человека, научными данными и результатами сотен тысяч людей за последние два десятилетия.

Это формула нашей миссии, нашего дела, и она состоит из методологии CrossFit и нашей этики, все это воплощается в жизнь тренером, живет и укрепляется сообществом :
.

Методология + этика (тренер + сообщество) = кроссфит
.

Я рассмотрю каждую часть этой формулы в следующих очерках этой серии, а пока давайте кратко рассмотрим, что собой представляет каждый из этих элементов.

Первая часть формулы – это МЕТОДОЛОГИЯ.

Первое, что очень важно понять, это то, что наша методология является движущей силой нашей беспрецедентной эффективности, наших результатов. Что я имею в виду под результатами? CrossFit не только делает людей стройными и спортивными, но вы можете привести веские аргументы в пользу того, что мы делаем людей стройнее быстрее и безопаснее, чем любая другая программа. Наши результаты универсальны, предсказуемы и повторяемы. Наша методика работает для всех, может быть масштабирована для любого, а результаты накапливаются в долгосрочной перспективе.

Методология — это механизм, который позволяет нам добиваться результатов, ожидаемых людьми от CrossFit, и обеспечивает основу для нашего образования, которая делает процесс подготовки профессиональных тренеров надежным, воспроизводимым и масштабируемым.

Наша методология формирует идеалогию — эту уникальную культуру CrossFit, которая позволяет сильным местным сообществам ежедневно добиваться результатов, меняющих жизнь людей.

Это основа всей этой чертовщины. Почему? Потому что это основано на научных данных, но результаты ощущаются как волшебство.
.

.
Вторая часть формулы — это наша ИДЕАЛОГИЯ.

Наш дух — это наша культура, наши ценности, наши непреложные принципы. И это неразрывно связано с нашей методологией.

Мы не сидели в комнате, чтобы определить наши ценности. Мы не опрашивали фанатиков фитнеса в целом и не спрашивали: «Что вы цените?» или «Что для вас важно?» Наш дух возник не в результате фокус-группы или сессии по маркетинговой стратегии; она развивалась органично и аутентично из методологии.

Наша идеалогия – это подлинная, настоящая суть того, во что мы верим и на чем стоим. Он включает в себя признание трудолюбия, ответственности, смелости и служения в поддержку других. Это то, что делает нас нами.
.

.
Третья часть формулы – ТРЕНЕР.

Тренер – самый важный компонент. CrossFit тренер воплощает в жизнь методологию и идеалогию.

Наши тренеры – это золотой стандарт. Они не черлидеры или тренеры по групповому фитнесу. Они не персонажи на сцене. Вместо этого наши тренеры проявляют истинный характер через познание и служение другому человеку с целью помочь ему достичь своих целей.

Сила методологии CrossFit полностью проявляется только в руках великого тренера.

Если представить нашу формулу как уравнение, то тренер — это множитель силы. Они заставляют все это работать на практике и усиливают воздействие.
.

.
Последняя часть – КОММЬЮНИТИ.

Сообщество здесь является вторым множителем силы. Ни одно другое сообщество не может сравниться с CrossFit коммьюнити. Вместе мы являемся коллективным отражением опыта и ценностей наших тренеров.

Методология CrossFit послужила основой для формирования культуры, которая приведет к созданию несравненного сообщества легальных фитнес-практиков. Именно коммьюнити позволяет нам увеличивать и распространять результаты CrossFit, чтобы помочь большему количеству людей раскрыть собственный потенциал. Это сообщество способствует объединению и сосредоточено на служении другим.
.

.
Эти четыре основных элемента — методология, иделогия, тренер и сообщество — определяют CrossFit.

Если вы пропустите хотя бы одну часть этого, вы начнете терять эффективность CrossFit, его «волшебство».

С другой стороны, когда мы следуем формуле, мы создаем нечто большее, чем сумма ее частей. Так развивается сообщество, как мы создаем ощущение личной трансформации и принадлежности, так распространяется магия.

Знание формулы не уменьшает ее магии. Во всем, что мы делаем, есть волшебство, от наших движений до создания сплоченного сообщества; от превосходства наших тренеров до уникального сочетания упорства, решимости и заботы, которые мы находим в наших друзьях в спортивном зале. Наша формула определяет, кто мы есть, и в конечном итоге ведет к культуре и сообществу, которые все признают как CrossFit.

В следующих очерках этой серии я раскрою каждый элемент формулы CrossFit. Мы разберем результат усилий, связанных с каждым элементом, чтобы вместе мы могли привлечь еще больше людей к этому невыразимому делу, которое мы так любим, чтобы оно продолжало процветать и распространяться на долгие годы.